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能不能吃干酪

干酪的功效和作用

干酪一般指硬质奶酪,它的营养价值很高,内含丰富的蛋白质、乳脂肪、无机盐和维生素及其他微量成分等,对人体健康大有好处。干酪的营养成分总和相当于原料乳中营养成分总和的10倍以上,尤其是其中的钙和磷含量非常高,也是人体骨骼和牙齿的主要成分。

孕妇能不能吃干酪
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干酪可以帮助孕期补钙,但孕妇也不可多吃,否则容易导致胃胀和发胖哦。

产妇能不能吃干酪
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干酪风味独特,还含有蛋白质和钙质,产妇适当食用可以改善胃口,同时摄取其中的丰富营养,促进身体恢复。但产妇太多干酪,否则容易堆积脂肪,引起发胖。

哺乳期能不能吃干酪
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哺乳期产妇吃干酪可以摄取其中丰富的蛋白质和钙质,增加母乳里的钙含量,进而促进宝宝骨骼的发育。不过干酪较硬,不易消化,一次性不可多吃。

婴儿能不能吃干酪
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爱玛家首席营养师

干酪较硬,肠胃功能较弱的宝宝食用后容易导致消化不良,所以宝宝最好少吃。

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